「歳だから曲が覚えられない」は本当？実は思い込みが原因かもしれません┃安城市ギター・ベース教室Roots
「若い頃はすぐ覚えられたのに…」
「最近は新しい曲を覚えるのが大変」
「もう歳だから仕方ない」
ギター教室でも、このような声をよく耳にします。しかし、本当に曲が覚えられないのは年齢が原因なのでしょうか？
実は研究では、記憶力そのものは75歳頃までは大きく衰えないと考えられています。
今回は、「歳だから覚えられない」という思い込みについてお話しします。
記憶力は75歳頃まで大きく衰えない
年齢を重ねると「記憶力が落ちた」と感じる方は多いでしょう。
ですが、研究では記憶力そのものよりも「覚えようとする意欲」の方が大きく影響すると言われています。
つまり、
「歳だからどうせ覚えられない」
という思い込みが、覚える意欲を下げてしまっている可能性があるのです。
実験で分かった意外な結果
ある研究では、若い人と高齢者に同じ記憶テストを行いました。
最初は何も伝えずにテストを受けてもらうと、若い人と高齢者の正解率に大きな差はありませんでした。
ところが、
「このテストは高齢者の方が成績が悪くなる」
と伝えてから同じようなテストを行うと、高齢者だけ成績が大きく低下したそうです。
つまり、「歳だから覚えられない」という先入観そのものが、記憶する意欲を下げてしまったということです。
学生の頃はなぜ覚えられたのか
学生時代を思い出してみてください。
- 漢字を何度も書いた
- 英単語を何度も繰り返した
- テスト前に何度も復習した
こうした反復練習を自然に行っていました。
だから記憶に残ったのです。
ギターも同じです
ギターの練習も勉強と同じです。一度弾いただけではなかなか覚えられません。
大切なのは、
- 曲を何度も弾く
- 少し時間を空けて思い出す
- また弾く
この繰り返しです。
脳は**何度も入ってくる情報を「重要な情報」**と判断し、長期記憶として定着させていきます。
さらに、一度覚えた内容を思い出す行為も記憶を強くすることが分かっています。
「歳だから」ではなく「練習方法」を見直そう
もし曲が覚えられないと感じているなら、「歳だから仕方ない」と決めつける前に、「復習は十分できているかな？」と考えてみてください。
ほんの少し練習方法を変えるだけで、覚えられるスピードが変わることも少なくありません。
まとめ
「歳だから曲が覚えられない」
そう思ってしまう気持ちはよく分かります。
しかし、研究では75歳頃までは記憶力そのものは大きく衰えないと言われています。
曲が覚えられない原因は、年齢ではなく、
- 「歳だから覚えられない」という思い込み
- 復習や反復練習の不足
である可能性があります。
ぜひ今日からは、「歳だから」と諦めるのではなく、繰り返し練習することを意識してみてください。
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